Многим известно это чувство, когда во время засыпания ваше тело начинает дергаться без видимой на то причины и возникает ощущение падения. Это явление известно как гипнагогический рывок, и ученые попытались объяснить, почему он происходит, пишет IFLScience.
Гипнагогические рывки представляют собой непроизвольное сокращение мышц, которое происходит, когда человек засыпает. Такие сокращения мышц могут происходить по всему телу, но чаще всего локализованы в руках и ногах.
Это настолько распространенное явление, что, по некоторым оценками, около 80% людей испытывали подобное. Также многие рассказывают, что вместе с рывком ощущают чувство падения, видят яркий свет или слышат громкие звуки.
Несмотря на то что такие подергивания во время засыпания очень распространены, ученые до сих пор не знают наверняка, почему они происходят. Некоторые теории предполагают, что стресс, беспокойство, а также чрезмерное или позднее употребление таких стимуляторов, как кофеин или никотин, могут вызывать подергивания. Недостаток сна также может привести к такому же эффекту. Среди других причин обычно называют игру нашего собственного мозга. Когда мышцы человека расслабляются во время засыпания, мозг ошибочно интерпретирует это как падение, и в ответ на это мышцы резко сокращаются.
Гипнагогический рывок не считается чем-то опасным, поэтому от него не существует никакого лечения. Но если такая реакция организма мешает спать, стоит обратиться к специалисту для устранения причин беспокойства.